밀프렙1 직장인 도시락 메뉴 아이디어 7월 3-4주차: 고등어, 파스타, 샐러드 도시락 일지를 매주 올릴 거라 결심했지만 대차게 실패했다.이직의 여파일까? 생각보다 7월~8월에는 약속이 많아 모으고 보니 도시락 먹은 일자가 적다.사진도 먹기 전 급하게 찍어 맛이 없어 보이지만... 생각보다 영양 가득하고 든든한 한 끼가 된다! 7월 3주 차 : 고등어 밥 + 채소 / 토마토 바질 샐러드 + 바질페스토 파스타 고등어 밥고등어 밥이라고는 하지만 CJ에서 판매하는 고등어구이를 밥 위에 올린 게 전부다. 채소가 부족하니까 중간에 얇게 썬 양파를 올려 영양을 맞춰봤다. 양파는 얇을수록 좋고 생양파의 맛이 싫다면 밤새 물에 담가두어 매운맛을 빼는 것도 방법이다. 장점은 햇반, 고등어 둘 다 전자레인지에 돌리면 되기 때문에 간편하게 한 끼 뚝딱 완성할 수 있다! 비비고 CJ 고등어구이: 손바.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
